В нашем Центре проведен очередной мастер-класс по практическим навыкам базовой сердечно-легочной реанимации для медицинского и немедицинского персонала.
В ходе проведения мастер-класса, врач анестезиолог-реаниматолог Ольга Альфредовна Пономарева, с использованием настоящего медицинского оборудования, манекена и в условиях, максимально приближенных к реальным, рассказала и показала алгоритм действий в экстренной ситуации.
Особое внимание уделили вопросам сохранения самоконтроля, правильного вызова экстренных служб, механизмам поддержания жизни пострадавшего до приезда скорой.
Отработали проведение непрямого массажа сердца во время сердечно-легочной реанимации как практикующими специалистами, так и немедицинскому персоналу.
Недостаточно просто знать теорию проведения экстренных мероприятий при угрожающих жизни состояниях, необходимо регулярно отрабатывать и повторять их на практике.
#Всемирныйденьбезопасностипациента #олрц #сердечнолегочнаяреанимация #мастеркласс
Доброе утро! Желаем всем хорошего настроения и легкой пятницы! Многие в ожидании предстоящих выходных, чтобы выспаться! 
Сколько же должен спать человек, чтобы чувствовать себя бодрым и сохранить здоровье? 
Продолжительность и глубина сна у здоровых людей различна. Средняя норма сна для взрослого человека — семь-восемь часов — имеет только условное значение. Одним людям необходим девяти- или даже десятичасовой сон, в то время как другим достаточен пяти-шестичасовой. И то, и другое считается вполне нормальным. Известно, что дети и юноши спят дольше взрослых, а пожилые люди — меньше всего. Работающие спят лучше домохозяек и пенсионеров. Из молодых хуже других спят учащиеся школ и вузов. Мужчины реже жалуются на бессонницу, чем женщины, хотя в целом женщины спят больше мужчин. Но все же имеются рекомендуемые нормативы:
Молодежь (возраст 18-25) норма (7-9 часов) максимум (11 часов) минимум (6 часов);Взрослые (возраст 26-64) норма (7-9 часов) максимум (10 часов) минимум (6 часов);Пожилые (старше 65 лет) норма (7-8 часов) максимум (9 часов) минимум (5 часов).Насколько часто встречаются нарушения сна? Что необходимо делать?Нарушения сна - широко распространены. От 8 до 15% взрослого населения мира предъявляют частые или постоянные жалобы на плохой или недостаточный сон. От 9 до 11% взрослых людей употребляют седативные снотворные средства, а среди людей пожилого возраста этот процент значительно выше.Для того чтобы установить причины бессонницы, необходимо тщательно проанализировать признаки расстройства сна. Вести дневник сна, где указывать не только время отхождения ко сну, время пробуждения, но и информацию от родственников (храпите ли вы во сне, совершаете ли различные движения или о неполном пробуждении). При выяснении анамнеза следует установить, что является причиной расстройств сна: нарушение режима сна и бодрствования и периодовпробуждения, кратковременный сон в дневное время, дискомфортные условия ночного сна, самолечение лекарственными препаратами или употребление алкоголя, табака или кофеина и его производных.
Особенности жалоб на нарушение сна могут также дать определенную информацию относительно возможных причин этих нарушений. Неспособность заснуть или проснуться, проспав 2-3 ч, может быть обусловлена употреблением лекарственных средств и алкоголя, тяжелой болезнью, периодическими движениями во сне или остановкой дыхания не обструктивного характера, произошедшей во сне. В ряде случаев больные быстро засыпают и большую часть ночи хорошо спят, но просыпаются утром слишком рано. Часто к этой категории относятся люди с депрессивными и тревожными состояниями, а также люди пожилого возраста, которые могут спонтанно засыпать и пробуждаться в дневное время. 
Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний.Часто плохой сон становится причиной головной боли. Кроме этого, при
бессоннице ухудшается внимание, появляется раздражительность, нервозность и многие другие симптомы, которые накладывают отпечаток на взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе.
Есть ли рецепт крепкого сна?Для лечения бессонницы необходимо соблюдать следующие меры:• избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
• ужинать не позже, чем за три часа до сна;
• принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
• не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных (если назначены врачом);
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать в постели чтения, компьютерных видеоигр, просмотра телевизора и т. д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин — специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма;
• ложиться спать, и вставать по утрам в одно и то же время;
• избегать дневного сна;
• принять наиболее удобное положение в постели: лечь на спину, руки положить вдоль туловища ладонями вниз, чуть согнув их в локтях - в таком положении мышцы максимально расслаблены. Ноги немного разведены. Или ложитесь на живот, руки подложены под подушку, а лицо повернуто налево.
Расслабление в этой позе часто очень эффективно, видимо, потому что это естественная поза, в которой спят дети, и ассоциации в подсознании создают расслабление. Так же естественна поза на правом боку с чуть подогнутой правой и вытянутой левой ногой. При этом хорошо расслаблен позвоночник. Если ничего не помогает, то можно и нужно обратиться к врачу.
Помните, что успешным лечение любого заболевания может быть только в том случае, когда четко установлены и устранены его причины.
Человек должен идти в постель с приятно уставшим телом, спокойным умом и пустым желудком, и тогда он будет спать как здоровый ребенок.
Пусть ваш сон будет всегда крепким, а утро доброе!
в в 2022 году 
Небезопасные методы медикаментозного лечения и ошибки при использовании лекарственных средств входят в число ведущих причин нанесения предотвратимого вреда пациентам в медицинских учреждениях всего мира. Медикаментозные ошибки допускаются там, где системные недостатки в организации лекарственной терапии, а также человеческие факторы, такие как усталость, неудовлетворительные условия работы или нехватка персонала, влияют на правильность назначения, учета, отпуска, приема препаратов и контроля за их применением, что в свою очередь может нанести серьезный вред пациенту, привести к инвалидности или даже смерти. Продолжающаяся пандемия COVID-19 значительно повысила риск таких ошибок и связанного с ними вреда. С учетом огромного бремени наносимого ущерба тема Всемирного дня безопасности пациентов 2022 г. была сформулирована как «Безопасное применение лекарственных препаратов», а его лозунг – «Лекарства без вреда».
Всероссийская олимпиада по безопасности в здравоохранении
Цель - выявление уровня компетенций медицинских работников в различных направлениях обеспечения безопасности медицинской деятельности
Положение о проведении Всероссийской олимпиады по безопасности в здравоохранении
Интерактивный опрос пациентов и медицинских работников по актуальным вопросам безопасности
Цель интерактивного опроса – анализ осведомленности о приоритетных вопросах, связанных с безопасностью при получении и предоставлении медицинской помощи
Ссылка для участия в интерактивном опросе для пациентов
Ссылка для участия в интерактивном опросе для медицинских работников
Всероссийский конкурс «Лидер качества в здравоохранении»
Конкурс проводится для команд специалистов в сфере здравоохранения, реализовавших успешные проекты, направленные на улучшение качества и безопасности медицинской деятельности
Положение о проведении Всероссийского конкурса «Лидер качества в здравоохранении»
Ссылка для участия во Всероссийском конкурсе «Лидер качества в здравоохранении»
Методические материалы для подготовки и проведения Всемирного дня безопасности пациентов
Буклет для медицинских работников (формат для печати)
Буклет для пациентов (формат для печати)
Плакат (формат для печати и публикации в электронных и бумажных источниках информации)
Информационная справка
Методические рекомендации по проведению Всемирного дня безопасности пациентов в 2022 году
Презентация для медицинских работников
Презентация для пациентов
Кампания ВОЗ ко Всемирному дню безопасности пациентов в 2022 году
????Память – одно из малоизученных свойств нервной системы человека. Каждый человек в какой-то момент жизни на доли секунды теряет связь с реальностью и забывает, что собирался сделать, за какой вещью зашел в эту комнату, чей номер телефона набирал, что собирался сказать, как фамилия артиста, кто написал то или иное произведение и т.д.
❓Какая причина?
✅Подобные провалы памяти возникают в состоянии стресса, тревоги, сильной спешки, испуга, новой непривычной обстановки, постоянной заботы о решении той или иной проблемы, когда мысли человека постоянно заняты... Ничего страшного в этой ситуации нет, ибо через определенные секунды, минуты человек снова возвращается в реальность. Чаще всего подобное «помутнение» рассудка происходит у школьника или студента на экзамене, у лектора во время чтения лекции, если он не пользуется записями, просто при публичном выступлении, у актеров. Причем все эти люди могут быть очень хорошо подготовлены, безупречно владеть материалом, но в определенный момент буквально застывают с недоуменным выражением лица, наступает ступор – абсолютно все словно «вылетело» из головы.
❓Что же происходит? Это провал памяти или нарушение памяти? А может это одно и то же?
✅Провал памяти – это определенный защитный механизм, помогающий отвлечься от сильного волнения. Такое минутное выпадение из реальности дает возможность успокоиться и расслабиться, после чего человек приходит в себя и уже более взвешенно и трезво приступает к решению своих проблем. Но порой эти провали памяти происходят все чаще и чаще, и такие состояния становятся хроническими.
❓Какие симптомы указывают на ухудшение памяти? Что же должно Вас насторожить?
⚠ растерянность и неуверенность;
⚠забывчивость, проявляющаяся в вопросах быта;
⚠трудности с фокусированием внимания на конкретном объекте;
⚠проблемы с заучиванием и запоминанием информации, с её воспроизведением;
⚠ нарушение мыслительного процесса,
⚠потеря логических связей,
⚠ утрата остроты ума.
Нередко проблемы с памятью могут сочетаться:
⚠ с головной болю;
⚠нестабильными цифрами давления;
⚠с тремором рук;
⚠с головокружением;
⚠с падением остроты зрения.
Если при наличии 2-3 вышеперечисленных проблем снизилась память, надо срочно обращаться к медикам за помощью, поскольку эти симптомы сигнализируют о быстро развивающихся патологиях мозга.
Нарушение памяти – один из наиболее распространенных симптомов в клинике органических и функциональных заболеваний головного мозга.
❗Нарушение памяти – это снижение либо полная утрата функции регистрации, сохранения и воспроизведения. Причинами могут быть как психоэмоциональные факторы, физическая усталость, вредные привычки так и различные заболевания – нарушения мозгового кровообращения, черепно-мозговые травмы, психические нарушения и т.д.
Симптомы: гипомнезия – снижение памяти; амнезия – полная потеря памяти.
Конечно же при нарушениях памяти необходимо обратиться к врачу!!!
Но пока нет нарушений необходимо заняться профилактикой – НЕЙРОБИКОЙ – это тренировка для мозга.
Нейробика – это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность мозга к любой работе в любом возрасте. Нейробика позволяет поддерживать свой головной мозг в отличном состоянии и избежать ухудшения памяти. Упражнения очень просты, заниматься ими может любой человек в любом возрасте, в любое время и в любом месте (дома, на работе, в дороге, пока гуляете и когда едите).
Например:
1. Чистите зубы левой рукой (если правша), а зубную пасту выдавливайте другой рукой.
2. Заходите в ванну с закрытыми глазами и на ощупь открывайте кран с водой и возьмите по запаху и по форме правильный пузырек, который вам нужен (гель, шампунь и т д.)
3. Слушайте классическую музыку и вдыхайте аромат масел.
4. Поменяйте маршрут на работу или домой …., меняйте магазины, где вы покупаете товары.
5. Решайте логические задачи, ребусы, кроссворды, судокку.
6. Собирайте паззлы, играйте в шахматы, пасьянс, учите стихи и языки.
7. Употребляйте продукты для хорошей памяти: подсолнечное масло; авокадо, яблоки, мед, вода, зеленый чай, арбуз, морская капуста, вишня, черника, ежевика, красный виноград, орехи, темный шоколад, рыба, овсянка….
Немного упражнений.
1. Возьмите мелочь, раскидайте по столу и закрытыми глазами соберите в кучки по номиналу.
2. Можно это же упражнение сделать с орехами, насыпать в миску разные орехи и затем с закрытыми глазами распределить.
Главный принцип нейробики – постоянно меняться самому и изменять все вокруг себя.
Будьте здоровы!❤
Главный врач Областного лечебно-реабилитационного центра
Лебедева Д.И.
Осень - время вакцинации против гриппа!
Осенью погода может быть разной и мы начинаем думать, в чем же мы будем ходить – плащ, куртка или пальто, сапоги, полусапожки или просто закрытые туфли, обязательно мы задумаемся о зонтике…а что же нам мешает подумать и о защите нашего организма от вируса гриппа…
✅Оптимальные сроки вакцинации от гриппа - это начало осени (сентябрь и октябрь) так как на выработку защиты нужно как минимум 2-4 недели.
✅Для вакцинации необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления.
⚠Вакцины против гриппа легко переносятся. Среди тех, кому нельзя ставить прививку против гриппа - это люди с аллергией на яичный белок, так как при производстве многих вакцин используют куриные эмбрионы и люди с выраженными реакциями и осложнениями после введения предыдущих доз вакцины. Также существуют временные противопоказания — это обострения хронических заболеваний или наличие каких-либо острых инфекций. Как только человек выздоравливает или у него проходит обострение хронического заболевания, можно вводить вакцину (как минимум, через 2–4 недели после выздоровления). Временно противопоказаны прививки также детям до шести месяцев и беременным женщинам в первом триместре.
✅Согласно инструкции к применению вакцины «Гам-КОВИД-Вак», вакцинация против гриппа и новой коронавирусной инфекции может проводиться одномоментно.
Берегите себя и своих близких. ❤
#грипп #орви #здоровье #простуда #вирус #профилактика #иммунитет #медицина #вакцинация #прививка #профилактикагриппа #олрц
Сегодня в России отмечают День государственного флага, установленный на основании Указа Президента РФ № 1714 от 20 августа 1994 года «в связи с восстановлением 22 августа 1991 года исторического российского трехцветного государственного флага, овеянного славой многих поколений россиян, и в целях воспитания у нынешнего и будущих поколений граждан России уважительного отношения к государственным символам».
Пусть флаг нашего огромного государства вечно развевается по ветру и будет предметом гордости всех россиян! Желаем всем мира, добра, достатка и безграничного счастья! Пусть наша страна только процветает и становится все сильнее с каждым годом!
С наилучшими пожеланиями, коллектив ГАУЗ ТО "Областной лечебно-реабилитационный центр"
#российскийфлаг #россия #триколор #деньроссийскогофлага