10 октября 2025
Многие воспринимают сон как просто отдых, но на самом деле это сложный и жизненно важный процесс. От его качества и продолжительности зависят память, иммунитет, эмоциональное состояние и даже здоровье сердца.
В карточках — вся ключевая информация о сне: нормы, риски и простые правила гигиены сна.
