Артериальная гипертензия (повышенное давление) – одна из главных причин развития сердечно-сосудистых заболеваний.
По данным Всемирной организации здравоохранения, гипертония увеличивает риск инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности и ишемической болезни сердца. При постоянном высоком давлении стенки сосудов повреждаются, сердцу приходится работать с повышенной нагрузкой, что ведет к увеличению левого желудочка и ухудшению кровоснабжения органов.
Чем опасна гипертония для сердца?
-
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – из-за сужения коронарных артерий миокард не получает достаточно кислорода.
-
Инфаркт миокарда – закупорка сосуда тромбом приводит к отмиранию участка сердечной мышцы.
-
Сердечная недостаточность – из-за постоянной перегрузки сердце теряет способность эффективно перекачивать кровь.
Заведующая стационарным отделением Областного лечебно-реабилитационного центра, врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук Светлана Михайловна Быченко: «Важно регулярно измерять давление, ограничить соль, отказаться от курения и алкоголя, поддерживать физическую активность. Ранняя диагностика и здоровый образ жизни значительно снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний».
При измерении артериального давления необходимо следовать некоторым правилам:
1. Перед измерением отдохните 5–10 минут в спокойной обстановке.
Не курите, не пейте кофе за 30 минут до измерения.
2. Сядьте удобно, облокотившись на спинку стула, ноги не скрещивайте. Рука должна лежать на столе на уровне сердца. Манжета должна быть на 2–3 см выше локтевого сгиба. Лучше использовать автоматический или полуавтоматический тонометр.
3. Наденьте манжету плотно, но не слишком туго (между манжетой и рукой должен проходить палец). Включите тонометр. Нажмите кнопку начала измерения (для автоматических моделей). Не разговаривайте и не двигайтесь во время измерения.
4. Если результат вызывает сомнения, повторите измерение через 2–3 минуты.
Нормальные показатели артериального давление:
-
оптимальное: 120/80 мм рт. ст.
-
нормальное: до 130/85 мм рт. ст.
-
повышенное: 130–139/85–89 мм рт. ст.
-
гипертония: 140/90 мм рт. ст. и выше.
Берегите сердце – следите за давлением!
